Вздутие при беременности на ранних сроках не представляет угрозы для ребенка, но доставляет множество неприятных ощущений его матери. Есть несколько причин, приводящих к сбою в работе желудочно-кишечного тракта.
Вздутие при беременности на ранних сроках иногда сопровождается изжогой
Почему возникает вздутие живота на ранних сроках беременности?
Иногда сильное вздутие способно создать впечатление, что уже проклюнулся настоящий беременный животик. Однако его увеличение не связано с быстрым ростом ребенка (читайте также: «Я понятия не имела»: женщина перепутала роды со вздутием живота).
Вздутие провоцируют следующие факторы:
-
Высокий уровень прогестерона в организме. На раннем сроке очень важен уровень этого гормона. Он предотвращает самопроизвольное прерывание беременности. Его недостаток способен привести к угрозе выкидыша. Прогестерон расслабляет матку, но одновременно расслабляется мускулатура кишечника. Это приводит к тому, что пища начинает бродить, появляются усиленное газообразование и запоры.
-
Изменение гормонального фона влияет и на выработку ферментов поджелудочной железы. Еда хуже переваривается, вздутие сопровождается изжогой и отрыжкой.
-
Причинами могут послужить неправильное питание: газированные напитки, жирная, пряная пища, копчености, газообразующие продукты.
К концу первого триместра беременности гормональный фон стабилизируется и большая часть проблем с пищеварением сходит на нет (читайте также: 7 самых неприятных симптомов первого триместра).
Как избавиться от вздутия живота?
Справиться с проблемой помогут корректировка рациона и правильная организация распорядка дня.
Вот что можно предпринять:
-
Гимнастика для беременных стимулирует все системы организма и заставляет их работать активнее. Но перед выполнением упражнений нужно проконсультироваться у врача, убедиться в отсутствии тонуса матки.
-
Также организм приводят в тонус прогулки на свежем воздухе.
-
Нужно пересмотреть свое питание. Стоит временно ограничить употребление черного хлеба, бобовых, капусты в любом виде, грибов, яблок, кукурузы. Полностью исключаются газированные напитки.
-
Нужно носить свободную одежду, не стягивающую тело в области талии и живота.
Также можно посоветоваться с врачом о возможности назначения ветрогонных препаратов. Они в короткие сроки устраняют газообразование.
Вздутие живота на раннем сроке — неприятная проблема, но, к счастью, она никак не влияет на самочувствие малыша и дальнейшее протекание беременности.
Чтобы избежать вздутия живота, необходимо убрать из рациона продукты, которые провоцируют повышенное газообразование: капусту, редис, редьку, перец и баклажаны, все бобовые, включая зеленую фасоль, нут, чечевицу, горох, фасоль, сою, грибы, кукурузу. Также следует исключить свежие яблоки, виноград, сливы, персики и абрикосы, все напитки с газом, молочные продукты, жирные мясные продукты, копчености, дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия.
В свой рацион необходимо вводить продукты, которые будут способствовать снижению метеоризма, такие как рис, гречка, нежирные сорта мяса, птица, цельнозерновой хлеб, отварные свекла и морковь, нежирные сорта рыбы и морепродукты, зеленый чай, овсянка на воде, белковые омлеты, свежая зелень.
Наталья Евстратова
акушер-гинеколог клиники «Семейная»
Источник: wday.ru
